CHECK平日
レギュラー及びトップチーム
| 場所 | 宮城野原公園総合運動場 |
| 集合場所 | 陸上競技場入り口北側自動販売機付近 |
| アクセス | JR仙石線 宮城野原駅 徒歩3分 |
| 時間 | 6:30-8:00 |
持ち物
ランニング用の時計（可能であればインターバル機能のついたもの）。その他持ち物の指定はありません。
※ メンバーの走力や体調に合わせて、適切なグループに分け、負荷の調節を行います。
※ 宮城野原公園総合運動場の駐車場はご利用できません。お車でお越しの場合は近隣の有料駐車場をご利用ください。
※ 特徴の「大まかな流れ」でご説明した通り、ご自身の都合に合わせてご参加いただく事も可能です。
※ 荷物置き場は準備しますが、貴重品含め各自の責任で管理をお願いします。
※ 貴重品も含め小さい物に限り主催者で預かることは可能ですが、紛失時の責任を負うことはできませんのでご了承下さい。
※ 補給食、水分等は各自ご準備ください。
※ 8:00より宮城野原陸上競技場が使用可能です。(有料。ロッカー室、シャワーあり)
※ 公園内は占有ではありません。公園の利用マナーをお守りいただきますようお願いいたします。(初回時にお伝えさせていただきます)
ジュニア
| 場所 | 元気フィールド仙台 |
| 集合場所 | 体育館入口付近 |
| アクセス | JR仙石線 小鶴新田駅 徒歩5分 |
※ メンバーの走力や体調に合わせて、適切なグループに分け、負荷の調節を行います。
※ 荷物置き場は準備しますが、紛失等が発生した場合の責任は主催者で負うことができません。必要な方は体育館の無料ロッカールームをご利用ください。
※ 補給食、水分等は各自ご準備ください。
※ ロッカールームおよびシャワーは無料で利用可能です。
※ 公園内は占有ではありません。公園の利用マナーをお守りいただきますようお願いいたします。(初回時にお伝えさせていただきます)
時間
| 小学３〜６年生 | 17:10-18:10（60分） |
| 中学生 | 18:20-19:30〜（70分〜） |
持ち物等
タオル、動きやすい服装とシューズ。着替えが必要な方はお持ちください。
CHECK週末
ロングラン(クロスカントリー&ショートトレイル)
| 場所 | グランディ21（宮城県総合運動公園） |
| 集合場所 | 第1駐車場北側(8:00開門) ※コンサート等がある場合は変更となります。 |
| 時間 | 8:15-12:00 |
持ち物
ランニング用の時計。給水用のマイボトルorマイコップ。その他持ち物の指定はありません。
※ メンバーの走力や体調に合わせて、適切なグループに分け、負荷の調節を行います。
※ 1〜3kmの周回コースで行います。
※ 平日練習同様に、ご都合に合わせてご参加いただくことも可能です。
※ 日程および内容ついては前々月末までにお知らせします。
※ 荷物置き場は準備しますが、貴重品含め各自の責任で管理をお願いします。
※ 各自必要と思われる水分、補給食等は必ずご準備ください。
※ 公園内は占有ではありません。公園の利用マナーをお守りいただきますようお願いいたします。(開始前にお伝えさせていただきます)
※ 週末の練習会が主催大会に代替えとなる場合があります。その際の参加費はいただきません。
トレイル練習
詳細は前々月末までにお知らせします。練習時間は早朝からお昼頃までの5時間程度を予定しています。なお①のロング走と連続する日程の場合があります。ご都合に合わせて部分的に参加いただくことも可能です。
※ メンバーの走力や体調に合わせて、適切なグループに分け、負荷の調節を行います。
※ 2〜5kmほどの周回コースで行います。
※ 蔵王など隣県で行う場合があります。
※ 距離や時間はメンバーにより異なります。
※ 万が一に備え、必ず2人以上で走行するようにしてください。
※ 主催者でエイドを準備をしますが、行動中の補給食や水分等は各自ご準備ください。
※ 給水用のマイボトルorマイコップをご持参ください。
※ その他、基本的に持ち物必要としないコースを設定しますが、必要な方は各自の判断でご準備ください。
※ コースは占有ではありません。公園の利用マナーをお守りいただきますようお願いいたします。(開始前にお伝えさせていただきます)
※ 週末の練習会が主催大会に代替えとなる場合があります。その際の参加費はいただきません。
ジュニア
| 場所 | 元気フィールド仙台 |
| 集合場所 | 体育館入口付近 |
| アクセス | JR仙石線 小鶴新田駅 徒歩5分 |
時間
| 小学３〜６年生 | 10:00-11:00（60分） |
| 中学生 | 11:10-12:20〜（70分〜） |
持ち物等
タオル、動きやすい服装とシューズ。給水用のマイボトルorマイコップ。着替えが必要な方はお持ちください。
※ メンバーの走力や体調に合わせて、適切なグループに分け、負荷の調節を行います。
※ 日程および内容ついては前々月末までにお知らせします。
※ 全コース合同の練習になります。
※ 荷物置き場は準備しますが、紛失等が発生した場合の責任は主催者で負うことができません。必要な方は体育館の無料ロッカールームをご利用ください。
※ 補給食、水分等は各自ご準備ください。
※ ロッカールームおよびシャワーは無料で利用可能です。
※ 公園内は占有ではありません。公園の利用マナーをお守りいただきますようお願いいたします。(開始前にお伝えさせていただきます)
※ 週末の練習会が主催大会に代替えとなる場合があります。その際の参加費はいただきません。
CHECK金曜日
初心者コース&自由参加型練習会
| 場所 | 国際センター駅周辺 |
| 集合場所 | 国際センター駅南口 |
| 時間 | 19:00-20:00〜 |
持ち物等
持ち物については各コースと同じです。
※初心者とドリルを集中して行いたい方向けのメニュー。走りの基礎を丁寧にお伝えします。
(例)ドリル30分→ジョギング30分
※自由参加型のメニューは基本的にジョギング60分となります。
※荷物は各自で管理をお願いいたします。必要な方はコインロッカーをご利用ください。
※全コース合同の自由参加型の練習会です。
※中止の場合、初心者会員の方のみ返金あり。その他の会員、回数券、都度参加の方の返金はありません。
※グループでのランニングが基本となりますが、強度の高い練習をご希望の方には別途練習メニューを作成いたします。